Journal Post-Partum – Prendre soin de soi en douceur
Ce journal post-partum a été conçu avec bienveillance pour accompagner les mamans dans les premières semaines après l'accouchement. Il offre un espace intime pour poser ses émotions, accueillir son vécu et suivre en douceur son évolution personnelle.
Contenu du journal :
Lettres à moi-même
Affirmations positives
Accueil des émotions
Dialogue intérieur
Suivi du sommeil
Décharge mentale
Se détendre : corps & esprit
Routine douce
Réseau de soutien
Victoires & gratitudes
Bilan mensuel : évolution de bébé & personnelle
Ce journal post-partum a été conçu avec bienveillance pour accompagner les mamans dans les premières semaines après l'accouchement. Il offre un espace intime pour poser ses émotions, accueillir son vécu et suivre en douceur son évolution personnelle.
Contenu du journal :
Lettres à moi-même
Affirmations positives
Accueil des émotions
Dialogue intérieur
Suivi du sommeil
Décharge mentale
Se détendre : corps & esprit
Routine douce
Réseau de soutien
Victoires & gratitudes
Bilan mensuel : évolution de bébé & personnelle
Ce journal post-partum a été conçu avec bienveillance pour accompagner les mamans dans les premières semaines après l'accouchement. Il offre un espace intime pour poser ses émotions, accueillir son vécu et suivre en douceur son évolution personnelle.
Contenu du journal :
Lettres à moi-même
Affirmations positives
Accueil des émotions
Dialogue intérieur
Suivi du sommeil
Décharge mentale
Se détendre : corps & esprit
Routine douce
Réseau de soutien
Victoires & gratitudes
Bilan mensuel : évolution de bébé & personnelle
Format : PDF à imprimer – 16 pages au format A5
Utilisation : Idéal à relier, perforer ou glisser dans un carnet personnalisé.
Un outil précieux pour se recentrer, se soutenir et se célébrer durant cette période de transformation.